青汁

今まで飲んだことがないのですが、最近青汁を毎日飲んでみたいなぁ~と思うようになりました。
人は毎日30種類の食物を食べるといいとよくいいますが、なかなか30種類使った料理は正直つくれないです。

面倒なのと30種類も使うメニューが思いつかないです。
青汁は不足している栄養素を補うことができるので、毎日ご飯では30種類の食物を食べれなくても青汁を飲んでいれば補うことができるので毎日飲みたいです。

青汁は数十種類の野菜から作られていて特にケールや大麦若葉などの青汁の主原料には
ビタミンA、B、C、カルシウム、ミネラル、葉酸、食物繊維などの栄養素が他の野菜よりも
はるかに豊富に含まれているそうです。

大麦若葉とほうれん草を比較した場合、カリウムは18倍、マグネシウムは3.2倍、ビタミンA
は6.5倍ビタミンCは、3倍含まれているそうです。

青汁を飲むだけでこんなに栄養が手軽に摂取できて健康になれるなら飲んでみたいです。
でもどこの青汁がよいかまだわからないのでいろいろ調べてみようと思います。

 

<<明日葉青汁が気になる!>>

青汁ってマズイイメージがあったんですけど、最近はいろんな種類の青汁が販売されているので、抹茶味の飲みやすいものとかがあるみたいですよね。例えば、ケールとか大麦若葉とか明日葉とかがあってどれがいいのか?どれが自分に合っているのか?いろいろ飲み比べてみるのも面白いかなぁーと思います(*´艸`)

私がちょっと気になっているのは、明日葉の青汁なんですけど、明日葉って「今日その葉を摘んでも、明日には新しい葉が出てくる」と言われるほど、成長の早くて、身体に良い効能?もたくさんあるらしいんですよね。

どんな効能かというと、胃酸の分泌を抑える作用・強い抗菌作用・発ガンを促進させる物質を抑える作用・血圧を下げる作用・血液をサラサラにして血行不良による老廃物の塊であるセルライトの排出・代謝を促進・血液の粘着や凝固を抑えて血栓ができるのを抑える作用などがあるんだそうです。

もともと明日葉の天ぷらとか大好きな私なので、抵抗なく飲めそうな気がします。

 

<<黒は良い>>

株式会社エヌ・エル・エーは福岡大学スポーツ科学部永明教授・医師と共同で、発酵黒生姜摂取によるエネルギー消費量の亢進効果について研究し発酵黒生姜を摂取すると時間の経過と共にエネルギー消費量が増加して行くことが福岡大学との共同研究で明らかになったそうです。

黒酢、黒ゴマ、黒ニンニク、黒豆とか健康に良いとされるものって黒色という共通点が多いような気がしますね。

私はこの「発酵黒生姜」って初耳だったのですが、ショウガオールは生のしょうがと比べるとおよそ30倍もの量を含むようになるのだそうです。
へぇー乾燥生姜が身体を温める効果があるのは知っていたけれど、更に普通の乾燥生姜よりも効果が高いなんて凄いですよねぇ~。冷え性な方や、基礎代謝が低下している人にはいい情報かもしれませんね。

最近は低体温とかも問題になっていますから、体温を上げたり免疫力を高めたりするのにも良さそうですね。

美白とエイジングケアが一緒にできるDHCの化粧品が効果絶大!!

前から美白ケアとエイジングケアを一緒にできる化粧品があればいいのに・・・と思っていたのですが、この間たまたまDHCのネット通販を見ていたらまさに美白とエイジングケアが合体したエイジングホワイトエッセンスを発見!!

80%のモニターの人がたった1週間で効果を実感するくらいいいみたいです。透明感と潤いを実感できるみたいなのですが、最初にくるのがどうやら透明感みたいで地黒の人でも透明感が出るので美肌になるという結果に!!

トロッとした感じなのですがスーッと肌になじむので浸透力もスゴイみたいです(^-^)

私は最初エッセンスだけで使ってみようかと思っていたのですが、このシリーズのローションとミルクを一緒に使うことでワンランク上の美白肌になれるということなので、この際ワンランク上の美白肌を目指そうとまとめ買いを強行!!

3点セットでも13500円と高い美白美容液を1本買う値段と変わらないのでそれでワンランク上の美白肌になれるのだったら全然OKですよね(^-^)

私の時代にも婚活サイトや婚活アプリがあったら

わたしが今の旦那さんになった人と出会ったのは、もう15年前です。当時は、婚活サイトやアプリなど皆無でしたね。そのために出会いといったら、コンパや個人的な紹介、仕事関係で知り合いになるといったことが多かったです。

紹介など受けるのはいいけれど、紹介をしてくれた友人の手前、なかなか断ることが出来ないということも。でも今は時代が変わり婚活サイトがありふれていますよね。誰も正直には言わないけれど、婚活サイトで出会うなんて本当に一般的なことなんですよね。

私が旦那と出会ったあの頃に婚活サイトがあったら、もっと選択肢が多かったんじゃないかなと思います。もっとたくさんの男性の中からもっと自分の理想にあう人を選ぶことが出来たんじゃないか?そう思えてならないのです。

私は決して妥協をして旦那を選んだわけではありません。でもあまり選択肢がなかったので、必然的に旦那になったような気もします。これがもっと婚活サイトがあったら、もっと選択肢は広がり、別の人を選んでいた可能性は大きいです。

資料サイト facebook omiai

ジェルタイプの青汁登場!!忙しい朝にいいかも。。

最近、ジェルタイプの青汁が出たらしい!!
イメージするに、ウィダ-インゼリーのような感じかな??
私、朝が弱いので、朝起きるのも遅くって、仕事に行くまでギリギリ寝ています。

なので、朝食も間に合わない時は、食べずに仕事に行く事もしばしば。。

そんな朝に、このジェルタイプの青汁が出たと聞き、そんな私にピッタリ!!

車の中でも、片手で簡単に飲めそう。。←なにかのCMみたいに(笑)

青汁って、美容健康にもいいし、便秘にもいいらしい。。

最近、肌荒れも気になるし、もともと重症の便秘で困っていたので、青汁を飲むことで便秘の自然完治を狙っています!!

これからの季節、乾燥肌も気になるし、ビタミンたっぷりの青汁で、潤い肌も保てるかな~と、かなり期待しています!!

しかし、青汁も日々、進化しているんですね(驚)

ジェル状だったら、ヨーグルトに混ぜたり、サラダにジュレのようにかけたりも出来て、かなり料理のレパートリーの道も開けるのでは、ないでしょうか。。

髪の毛も大事

髪は女の命なんていいますよね。私もそう思うんです。
なのでシャンプーするときは気を付けています。薄毛を減らしたいです。

まずはシャンプー選びも大事だし、洗い方や頭皮マッサージもとっても大事ですよね。

女だし綺麗なロングヘアーに憧れます。昔々の浅野温子の髪の毛に憧れます。ちょっと古いけどね。
男の人も髪の毛は大事ですよね。

いっくらかっこいい顔しても髪の毛が・・・・・だとちょっと幻滅しちゃうし、損しちゃいますよね。
髪の毛に目がいっちゃうし。

私の母親が髪の毛ものすごく細くて少なくて・・・・・真っ黒で、つやがない可哀そうな髪の毛なんです。
一応血もつながってるし遺伝で同じような髪の毛にはなりたくないなって思っていて。

髪の毛にいい、黒いものなんかも積極的に食べたり、ねばねば系も食べたり。
睡眠も気を使い10-2時はしっかり寝る事をきにしています。

そんなこと気にしていたら、10-6時まで寝るようになりました。

身体も健康になれば一石二鳥ですね。
健康に気を付ければ、髪の毛にもお肌にも体にもいいことづくめです。

髪はフサフサで、体はすべすべってのが理想ですよね。

健康第一

やっぱり健康じゃないと婚活しても意味がないよね。
意味がないっていうか・・・・結婚となると出産するし子育てはたまた介護なんかもあるし結構な嫁じゃないと喜ばれないもんね。

ダイエットしすぎて拒食症になってしまった友達いるけど・・・・見るに痛々しいもん。
あれだと毎月来るものも止まっていそうだし子供ができるか心配だよね。
自分はそうにはならないように頑張ります。

当たり前かもしれないけど・・・今は毎日味噌汁つくってます。
味噌も体にいいし、なんてったって将来の旦那様に美味しい味噌汁を作ってあげたいしね。
姑受けもよさそう←動機が不純ww

あとはイカも捌く練習もしてます。
魚も捌けないとね。これができると料理の幅も広がる上に健康にもいいので一石二鳥。
料理の腕前を上げるのも結婚に近づく第一歩。

洗濯物たたむの苦手だけど・・・これも頑張ろう。
あと何したらいいのだろう??

あとは青汁など手軽なものも上手に活用して、健康への取り組みとか婚活とかが長続きするようにしなきゃね。